该如何消除早孕反应?日常生活中，经常我们会把恶心、呕吐、食欲减退、倦怠、头晕等等多种症状规划为有喜的称呼，也就是我们常说的早孕反应，从医学的角度来说，妊娠反应，是妊娠正常的生理现象，一般在妊娠6周左右出现，多在12周前后会自然缓解消失。郑州郑飞妇产医院医师说该如何消除的方法，对广大女性朋友很重要。希望可以引起重视。

　　该如何消除早孕反应?医师建议以下几点：

　　1、保持一个好的心情：明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。

　　2、膳食方面注意合理搭配：以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食。

　　3、早晨起床会出现恶心呕吐症状，这是因为空腹的原因，晚上可在床边放点爱吃的低食，早上起来就放点在口中，会有所缓解症状!

　　4、如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食欲。

　　5、在这个时期，可以适当多喝点粥，粥较佳也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。多喝点清淡的汤。

　　6、多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。

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