盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织如子宫、卵巢发生的炎症，可通过以下方面进行自查：

　　观察症状

　　• 下腹部疼痛：这是盆腔炎最主要的症状，通常为持续性疼痛，常在性交、活动后加重。

　　• 阴道分泌物异常：白带量增多，质地可能变得粘稠，颜色可发黄，有时还会伴有异味。

　　• 异常阴道出血：包括性交后出血、月经间期出血等。

　　• 全身症状：病情严重时可能出现发热、寒战、乏力等全身性症状，若伴有腹膜炎或盆腔脓肿形成，可有恶心、呕吐、腹胀、腹泻、大便急迫但不能解净等消化系统症状。

　　自我检查

　　• 腹部触诊：排空膀胱后，仰卧在床上，双腿屈膝，用手轻轻按压下腹部，感受是否有压痛，若疼痛明显，尤其是在两侧附件区(即子宫左右两侧)，则可能提示有盆腔炎。

　　• 妇科检查模拟：洗净双手，戴上干净的指套，轻轻将手指放入阴道，触摸阴道穹窿处是否有触痛，然后向上抬起宫颈，感受有无宫颈举痛。再触摸子宫及双侧附件，感觉有无增厚、肿块或压痛。

　　不过，自查只能作为初步判断，不能确诊盆腔炎。若怀疑有盆腔炎，应及时到医院进行专业检查，如妇科超声、血常规、C反应蛋白、阴道分泌物检查等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。