郑州如何减轻早孕反应?郑飞妇产医院医师介绍：早孕反应有时也被叫做“怀孕反应”，是怀孕初期的正常现象。孕早期有超过一半的孕妇会出现程度不同的恶心、呕吐等早孕反应。这些反应一般会在怀孕3个月左右消失。 有些女性早孕反应严重，影响到了日常生活? 郑飞妇产医院的医师来讲解一下!

　　如何减轻早孕反应：

　　1、注意饮食

　　在如何减轻早孕反应这个问题，你的饮食可以帮上忙。要减轻早孕反应，准妈妈饮食应该遵循的一个主要原则就是选择营养丰富、易消化、清淡适宜的饮食。注意少食多餐，不必强制自己进食，能吃的时候尽量吃，想吐的时候就吐出来，吐完可以再吃。

　　2、保持心情舒畅

　　我们可以采取转移注意力的办法，首先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持规律饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

　　3、积极转换情绪

　　生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、 散步、聊天。整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。要多想想小宝宝生下来后是多么的可爱，机灵。多想想未来开心的事情，不要沉浸在低迷的情绪里。这样无论是对自己还是宝宝都是不好的。

　　4、远离不喜欢的气味

　　远离你不喜欢的气味：比如，讨厌油烟味的准妈妈，可以让老公、妈妈或婆婆帮你做饭，做饭时间准妈妈可以出去散散步，等饭做好了再回来吃饭。又比如讨厌汽油味的准妈妈，可以尽量预防上下班高峰期出门，尽量去空气清新的地方活动。    》》》郑州意外怀孕多久才能知道呢

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